お腹ぷにぷに解消の秘訣は食事制限？
私がぽっこりお腹になったのは2人目を出産後、３か月で体系が戻る前に妊娠し、３人目を出産したためです。 ３人目を出産してから産後３か月くらいから、元の体系に戻すために、ダイエットを始めました。 食事面では朝はサラダを食べてから納豆、ヨーグルトのみを食べ、昼はサラダを食べてから好きな食べ物（私は麺類がほとんどでした。）夜はサラダを食べてから豆腐、刺身を食べていました。...
View Articleフラフープと千切りキャベツでダイエット！
4年前、私はある洋服屋で販売業をしていました。そのころはBMIも17～18程度で自分でいうのも何ですが、細身な体系でした。その時に付き合っていた彼と結婚することになり私は販売業の仕事を退職しました。 退職した後は、アルバイトを週3程度していましたがやっぱり立ち仕事でずっと歩き回っていたころに比べれば当然運動量も足りず、少しずつ太っていくのが目に見て分かりました。...
View Articleファストジム２４の体験談
私は相模原在住です。仕事の時間が不規則ですが大学を卒業し、運動不足を感じるようになりました。体重の変化よりも体力の落ちを感じ、このままではいけないと…ですが、仕事の時間が不規則であり、夜遅くなることもあります。また休みも平日で固定ではありません。そのためジムに入会してもどれだけ通えるかということが一番不安でした。一度行かなくなると、面倒になりますしね。...
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